Quem Sou?

Benvindo ao blog Plena-Mente. Me chamo Miranda e há algum tempo tenho pensado em escrever um blog sobre atenção plena* (mindfulness em inglês) atestando para como minha jornada nesta área tem me ajudado a viver melhor nos últimos 18 anos. O objetivo deste blog é compartilhar minhas experiências e humildemente oferecer o pouco que aprendi até este momento no sentido de ajudar àqueles que desejam refletir sobre o assunto e por em prática algumas sugestões que oferecerei neste blog.

Profissionalmente dediquei mais de 30 anos à área educacional como professora e administradora escolar. Na minha vida pessoal, ocupo vários papéis - sou filha, irmã, esposa, mãe, avó, amiga, tia, prima, aluna, etc. -  e como todo mundo neste planeta, vivo neste fluxo constante de altos e baixos, num existir superficial de uma vida caótica, vivida sempre no piloto automático. Com o objetivo de sair do caos da vida não examinada, dos condicionamentos não questionados, dos pontos cegos não enxergados; tenho, por quase duas décadas, me dedicado com afinco à prática do mindfulness e ao meu crescimento pessoal. Para tais fins, leio muito nesta área, tenho aulas semanais de meditação avançada, participo frequentemente de cursos e retiros sob a guia de professores qualificados, e mais importante, dedico-me diariamente à prática meditativa formal e informal. Sou também instrutora de yoga e qualificada por Mindful Schools (Califórnia) como instrutora de mindfulness.

Vale enfatizar que não me considero uma expert na área do mindfulness/atenção plena. Sou apenas uma aprendiz que aos poucos vem explorando o acordar para vida e com tal atitude tenho sofrido menos. Estou empreendida numa jornada que certamente durará a minha vida inteira considerando a imensidão que tenho para aprender e crescer. Mas como disse Lao Tsu: A caminhada de mil passos começa com o primeiro passo. Espero, com este blog, incentivar você a explorar este caminho também e dar o primeiro passo no que poderá ser a melhor decisão de sua vida.

*Os termos atenção plena e mindfulness serão utilizados de forma intercambiável neste blog.

Minha proposta

Assim meu propósito neste blog será discutir mais profundamente sobre o mindfulness/ atenção plena, sua filosofia e suas práticas com o intuito de abrir o caminho a quem quer que se interesse nesta jornada, como um meio alternativo para alcançar o bem-estar. Não estou oferecendo nenhum produto ou serviço…não quero vender nada! Simplesmente convido você a aprender mais sobre esta prática milenar e a mergulhar de cabeça num vasto e desconhecido território – o seu interior!

Namaste:)

“A caminhada de mil passos começa com o primeiro passo.” Lao Tzu